Te mate, te pouri &
COVID-19

Ko te noho i roto i nga mate o naianei he maha nga akoranga e pa ana ki nga mea e mohio ana tatou mo te mate me te pouri.

Ko te mea tuatahi, kei te mohio tatou kei te huri noa te mate i a tatou e kaha ana ki te urutau ki nga huringa o o tatou oranga o ia ra. Tata rawa nga mea mo o tatou oranga o ia ra kaore i pa ki nga huringa - te mahi, te hokohoko, te hararei, te kura, te whakahoahoa, te korikori tinana, te toro, te whakawhitiwhiti korero, te wiri ringa ... he mutunga kore te rarangi.

Ki te ngaro, ka pouri ano. Ko te pouri, he korero ngawari, e pa ana ki te ahua o to tatou ahua ki te ngaro me te whakarereke - me pehea o tatou whakaaro mo taua mea, me pehea o tatou whakaaro mo taua mea, me pehea ta tatou mahi hei whakautu ki o tatou whakaaro me o tatou kare-a-roto me te paanga o to tatou pouri ki to tatou oranga tinana me te oranga. 

E pa ana ki te ahua hou o te oranga e pa ana ki a tatou, kei te whakaahua nga tangata i o raatau tauhohenga ma te whakamahi kupu penei:

Me pehea koe e awhina ai i a koe ano?

Ko te huarahi ngawari ki te tango i to pouri i roto i to uma ko te korero ki tetahi mo taua mea - tera pea ka kitea e koe he maha nga tangata ka rite nga whakautu ki a koe ake, kaore koe i te mea ko koe anake i roto i to ahua.

Ma te tuhi mo o whakaaro me to ahuatanga ka awhina - ko te pupuri i te rataka ka rite ki te tuku korero ki tetahi hoa, ka taea e koe te pono me te korero i nga mea katoa kei roto i to hinengaro, kaore he whakatau, he whakahee.

Whakaarohia te whakawhäiti i to rongo ki nga purongo i runga i te hunga panui - ka nui ake te raru me te whakakii i to hinengaro ki nga korero mo te mate, te mataku me te raru. Engari, ia ra, ka taea e koe te whakaaro, me te tuhi, e toru nga mea e mihi ana koe, ahakoa te iti. He tikanga mahi noa tenei hei whakatairanga i te pai me te hinengaro hauora. 

He maha nga rauemi a-ipurangi, ina koa ko nga mea e awhina ana i a koe ki te ako whakaaro me te whakaaroaro kia ata noho to hinengaro me te aro ki te awhina whaiaro. Ko etahi ko: 

• coronavirus.beyondblue.org.au
• mindspot.org.au
• smilemind.com.au

Kia mahara ki te korero rongonui, 'ka pahemo hoki tenei'. Kaore pea i te ahua, engari ka hoki ano nga mea. I tenei wa, he mea nui kia maia ka pai ake nga mea, ka ora te tangata, ka hoki ano nga mea. I tua atu i te pupuri i o whainga mo te wa roa, whakaarohia nga mea ka mahia e koe i ia ra me ia wiki, ka taea e koe, ka koa. Ano, ngana ki te kawe mai i etahi atu ki o mahere; ka whai hua pea ma te whakaaro mo nga ra kei mua. 
(Pūtake: mindspot.org.au)